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驼奶作为小众奶，能够给身体提供多种营养，成为越来越多人提高免疫力的优选。但驼奶虽好，不能多喝，喝多达不到滋补的效果，还可能引起身体不适。喝驼奶的四个注意事项来啦，想要更好补充营养要牢记。

注意事项一：驼奶不是喝越多越好。

驼奶含有丰富的蛋白质、钙元素、硒元素、铁元素、维生素C、维生素A等成分，日常饮用对身体有众多好处。但也正因为营养丰富，驼奶不能多喝，喝多了会增加身体和肠胃负担。

注意事项二：驼奶不能和含果酸较多食物同吃。

驼奶含有比牛奶更多的钙元素，非常适合儿童强健骨骼，和老人预防骨质疏松。但是钙元素会和果酸发生反应，发生凝固，影响肠胃对于驼奶中营养的吸收。日常不要将驼奶和橘子、葡萄等同吃。

注意事项三：血糖高人群适合空腹喝驼奶。

有些血糖高的人群会选择用驼奶控制血糖，虽然驼奶不能代替药物，但驼奶确实有控糖作用。想要驼奶发挥控糖功效，在饭前半小时左右饮用，这样可降低餐后的血糖反应。

注意事项四：驼奶不能加入蔗糖喝。

驼奶本身有一些咸味，我们日常喝的驼奶粉因为经过先进工艺的加工，多只保留了浓郁的奶香，但缺少甜味。注意驼奶不能和蔗糖同喝，蔗糖中的果糖会和驼奶中的赖氨酸反应，导致肠胃不适。

在我国，骆驼多生活在新疆、内蒙古、甘肃、青海等地，是地域性比较强的动物。为了能让更多人喝到驼奶，会将驼奶经过处理制成驼奶粉销售。驼奶粉的饮用注意事项和驼奶相似，想要更安全的补充营养，一定要注意。

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